Occuparsi in maniera corretta delle lenzuola è determinante, visto che si trovano in un posto dove trascorriamo diverse ore. Altrimenti si rischia grosso.
Le giornate di molti di noi sono decisamente frenetiche, spesso hanno dei ritmi cadenzati a cui non è possibile sottrarsi, pena un ritardo nei tempi in tutto quello che dobbiamo fare, specialmente se ci si deve dividere tra lavoro/studio e impegni familiari. Il tempo libero che si ha a disposizione è spesso ridotto, ma nonostante questo non possiamo prescindere dall’occuparci delle faccende di casa, ben sapendo come anche in questo caso possano esserci dei momenti da rispettare.
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Molte delle azioni compiute tra le mura domestiche sono però in genere frutto di abitudini consolidate, per questo non sempre facciamo caso a tutto a tutto quello che facciamo, convinti di non avere mai sbagliato se non si sono registrate conseguenze negative. Questo non è però sempre vero e vale soprattutto per il cambio delle lenzuola, che non possono essere considerate un elemento qualunque tra quelli con cui entriamo in contatto quotidianamente.
Mai trascurare le lenzuola: sei sicuro di agire in maniera corretta?
Spesso tendiamo a pensare di non dormire a sufficienza, presi da mille altri impegni, che ci fanno arrivare stremati la sera. In realtà, secondo diversi studi noi trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, per questo dovremmo fare il possibile per garantirci un sonno di qualità, ben sapendo come questo possa permetterci di recuperare energia, oltre a ridurre la possibilità di ammalarci, arrivando a rafforzare il nostro sistema immunitario.
Se vogliamo davvero essere sicuri che questo possa avvenire ci sono diversi aspetti cui prestare attenzione. Si parte dal ruolo del letto, oltre a quello del materasso, che deve garantire benessere alla nostra schiena, ma non dovremmo nemmeno trascurare le lenzuola, sebbene si che pensa che una possa valere l’altra. E’ innanzitutto necessario puntare su tessuti naturali, soprattutto se si soffre di allergie, ma anche sostituirle con la giusta frequenza. C’è chi sostiene si debba agire ogni settimana, ma si tratta di una considerazione sbagliata, chi ha fatto così fino ad adesso dovrebbe assolutamente smettere, a farne le spese è infatti la nostra salute, anche se ad alcuni questo può sembrare eccessivo.
Ogni quanto cambiare le lenzuola
Tantissime persone amano entrare nel letto sapendo che le lenzuola sono state cambiate, così da avvertire una sensazione di pulito e il profumo che sono in grado di emettere dopo il lavaggio. Questo è uno dei motivi che può spingerci a sostituirle in genere ogni settimana, come può esserci stato tramandato dalle nonne, nella convimzione che le loro tradizioni siano inscalfibili e per questo sempre corrette.
Purtroppo dobbiamo però smentire quello che è diventato un luogo comune. Innanzitutto non esiste una frequenza corretta per procedere, ci sono diversi fattori che dovremmo prendere in considerazione, tutti importanti anche se forse non ci pensiamo.
E’ importante innanzitutto tenere presente la stagione in cui ci troviamo. In estate, infatti, sudiamo di più, per questo è consigliabile agire anche ogni tre o quattro giorni, così da creare nel letto un ambiente più salubre. In inverno, invece, questo è più difficile che questo possa avvenire, per questo si riduce la possibilità di una proliferazione batterica, al punto tale da protrarre la sostituzione anche fino a dieci- quattordici giorni.
Si può eventualmente essere spinti ad agire più velocemente se si dorme con un animale domestico, visto che questo potrebbe perdere peli in maniera spontanea. In quest’ultimo caso non si dovrebbe andare oltre al range di una settimana, cosa valida anche se si soffre di asma o di allergie, queste condizioni possono portare all’accumulo di cellule morte, sudore e sporcizia.
Le conseguenze per la mancata sostituzione
Comprea quale sia la tempistica migliore da adottare per la sostituzione delle lenzuola, è interessante sapere anche cosa potrebbe accaderci se non provvediamo a rispettarla.
Bastano le ore che trascorriamo nel letto per portarci a perdere in via naturale, anche se con quantità diversa a seconda della persona e del periodo dell’anno, sudore, sebo, saliva, capelli, cellule morte e acari. Quete finiscono per sedimentarsi sui vestiti che indossiamo, ma nche sulle lenzuola, senza che noi ce ne accorgiamo, visto che non tutto è visibile a occhio nudo. Tutto questo finisce per fare da nutrimento per gli acari della polvere e i batteri, che possono diventare sempre più numerosi in maniera agevole.
Sottovalutare questa situazione è un grave errore, visto che può portare alla comparsa di fenomeni allergici e problemi respiratori, quali l’asma, che possono diventare più forti in chi già ne soffre. Non possono essere esclusi nemmeno irritazioni alla pelle, caratterizzati da rossre e prurito, che possono diventare anche cronici se trascurati.
E’ però altrettanto importante far passare almeno una decina di minuti tra quando ci alziamo e qunado facciamo il letto, sistemando e lenzuola, così da consentire un ricambio d’aria. Questo dovrebbe essere facilitato nche dall’apertura delle finestre della stanza, così da far evaporare l’umidità che si è accumulata nelle lenzuola, aumentando il livello di igiene.