Tante persone hanno l’abitudine di portare con sé il celllulare anche in bagno, non riuscendo a separarsene. E’ un modo di agire sbagliato, non solo perché indica una dipendenza.
La tecnologia è ormai diventata parte integrante della nostra quotidianità, al punto tale che gli adulti non riescono nemmeno a ricordare come fosse la loro vita prima del loro avvento. Questo vale a maggior ragione per uno strumento come lo smartphone, che non ci serve solo per fare telefonate o inviare messaggi, ma anche per navigare in rete, consultare la posta elettronica, giocare e molto altro. Anche chi non ha la necessità di essere reperibile per motivi di lavoro fatica a separarsene anche solo per pochi minuti, per questo non è impossibile che ci si ritrovi a utilizzare il cellulare in bagno, pur dovendo restarci per un tempo breve.
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Si tratta di un’abitudine estreamente diffusa a tutte le età, ma che non è per niente salutare, anche se potrebbe sembrare difficile crederlo. Ecco quali sono i rischi a cui si può andare incontro e perché dovremmo cambiare questo modo di agire.
Basta usare il cellulare in bagno: ecco perché
Ci sono persone che non riescono a tenere spento lo smartphone nemmeno di notte, anche se questo può rendere diffiile riposare bene, visto che può bastare il suono di una notifica per interrompere il riposo. Sono però molti di pià gli utenti che arrivano a utilizzare il cellulare anche in bagno, non riuscendo a stare senza fare niente anche solo in quei pochi minuti. Quella può essere quindi l’occasione per molti per leggere o rispondere ai messaggi, navigare in internet, aggiornare il proprio profilo social o anche solo giocare.
A darci l’idea della portata del fenomeno sono i numeri, che sono spesso eloquenti: secondo uno studio della Acıbadem University di Istanbul (Turchia), pubblicato sul Turkish Medical Student Journal, quasi il 70% degli studenti utilizza lo smartphone in bagno, e più di uno su quattro vi trascorre più di 10 minuti ad ogni visita. E’ un errore considerare questo comportamento innocuo, si tratta infatti di qualcosa che può provocare danni alla nostra salute, anche a livello mentale, specialmente se ci dovesse essere comunicata una brutta notizia. E in quella fase dovremmo invece imparare a essere tranquilli e mettere da parte i pensieri.
Ci sono delle conseguenze a cui si può andare incontro, anche se forse potresti non averci pensato.
Attenzione al mal di schiena
Utilizzare il cellulare in bagno quando si è seduti sul WC non è certamente ideale, soprattutto per la particolare posizione che si tiene in quel momento. A volte, infatti, avere tra le mani il cellulare potrebbe spingerci a prolungare più del dovuto la presenza, in una posizione che però non fa bene al nostro fisico.
E’ naturale, infatti, avere la testa spostata in avanti per vedere quanto compare sullo schermo, cosa che però può influire in maniera negativa sui muscoli lombari e cervicali, aumentando le tensioni e i dolori (specialmente in chi già ne soffre). Non appena ci si rialzerà si potrebbe notare quindi un malessere generale, oltre a generare un problema alla colonna vertebrale che può diventare sempre più grave se non si evita di farlo. Lo stress che si sopporta in casi simili non deve essere sottovalutato, può essere ancorapiù grave rispetto a quello a cui si va incontro quando si è seduti alla scrivania per ore a lavorare al PC. Anzi, chi fa questa azione per gran parte della sua giornata avrebbe davvero bisogno di far riposare la schiena e rilassarsi.
Il rischio emorroidi
Una delle conseguenze che questo comportamento abituale può provocare è dato dalla possibile formazione delle emorroidi, che possono diventare dolorose e invalidanti. Stare a lungo seduti sul water genera infatti pressione sulla zona anale, rendendo più difficile il ritorno del sangue venoso dai vasi sanguigni che si trovano vicino all’ano.
Questo può portare a un ristagno della circolazione, con un effetto che può essere estremamente problematico a ogni età, il rigonfiamento e la dilatazione delle vene. Portare avanti questa azione in maniera frequente può portare alla formaizone o addirittura a un aggravamento delle emorroidi, con dolori a cui può essere difficile rimediare in tempi rapidi. A metterlo in evidenza è stato uno studio condotto da ricercatori dell’Università Yeni Yüzyıl di Istanbul e dell’Università Van Yüzüncü Yıl, pubblicato sul Turkish Journal of Colorectal Disease, che ha esaminato quasi 1.700 persone.
Usare frequentemente il cellulare in bagno non aiuta nemmeno la nostra salute mentale, anche se molti potrebbero stentare a crederlo. Nel momento in cui ci si trova nella stanza si tende infatti a comunicare con alcuni dei contatti a cui si tiene di più, ritenendoli prioritari rispetto alle altre persone che possono essere presenti in casa.